每个月 这是我们的做法 作家科特尼·马茨（Cortney Matz）挖掘自己的挫败感来探索生产力问题，并提出了（或多或少）有益的想法来完成令人讨厌的剧本，短片或其他可能困扰艺术思想的事情。警告：这是  不  an advice column.

创意爆发

作为职业作家，我经历过的最恐怖的事情之一，就是依靠我的创造力谋生。 利息损失.

当然，我们都知道创造力是 工作 。无论我们是否想做自己想做的事情（写作，表演，导演，编辑等），我们都必须投入时间。但是，当您继续投入时间而又完全感到呆滞和无动于衷时该怎么办？那是一些令人恐惧的东西。更糟的是，当创造性本能似乎完全消失时。也许您认识到了以下迹象：疲劳，焦虑，冷漠。您正在从事的项目使您感到不知所措，无法满足您的需求。体重增加或减轻也不罕见。甚至沮丧。

底线，你只是感觉 累 。而您一直如此热爱的东西，一直是您生产力的驱动力，现在却毫无启发和令人失望。我们丢失了吗？我们被洗了吗？

几乎不。我的意思是，我不只是要让您继续阅读（而且还要继续阅读）。 

故事

认识独立电影（如）的编辑Zack Arnold 班恩之路 和 蓝色 以及电视节目 刻录通知 和 帝国。 现在，每个人都将他的网站添加为书签： 邮政健身.

阿诺德（Arnold）是一名专业电影和电视编辑，每天工作12小时，从一个沮丧和工作狂的困境中摆脱出来后便开始了自己的工作。经过数年的反复试验，找到适合他苛刻时间表的习惯。他写：

“我一生中的大部分时间都在做出非常差的健康选择，并且使自己陷入困境的次数超过了我的估计。不幸的是，后期制作行业没有提供工具或资源来指导我们走出我们自己挖的黑洞。这个行业把我们交给了铲子。因此，我10年前决定是时候自己进行研究并建立自己的个人健康计划。这是一段漫长的旅程，我失败了比成功要多得多。”

无论我们每个人在生产的哪个方面进行工作，娱乐行业的确都会把铲子交给我们：开发，前期制作，拍摄，后期制作，发行，宣传。而且，当我们飞向创意灵感的翅膀时，我们常常很乐意像疯子一样进行挖掘。

但这是个秘密：我们可以不时地停下来休息一下。也许喝点水。与其他挖掘机聊天。我们不是缪斯的奴隶。

自我治疗

所以！以下是一些建议，以防止倦怠（或从倦怠中恢复过来）：

接受这种情况。 另外，那是暂时的。您已经烧尽了蜡烛的两端，将需要更多的蜡烛。尤其是在临近最后期限的情况下，一旦您从睡眠不足中恢复过来并开始适当地养活自己，每天的大量工作就会埋头工作（洗衣，打扫房间，打扫院子，整理，付款，帐单）将使您忙个不停。如果您投资自己并倾向于生活的细节，那么您 将 最终感觉就像再次创造。没有人可以说要花多长时间，但是只要花看起来就花多长时间。

移动更多。 但只是轻轻一点，现在还不需要CrossFit活动级别。大约每小时站立并伸展。步行去吃午餐而不是开车。在接听电话时保持步调。移动您的脖子和肩膀，伸展双腿。您并非一整天都可以坐着，站着或躺在一个姿势上。

充分休息。 包括睡觉，躺在地板上 沙瓦萨纳，冥想，深呼吸。我们都不断低估我们要过好生活需要多少休息时间。如果您感到疲倦，该休息一下了。

看电影。 拔出旧的收藏夹-首先让您想要做到这一点的电影。创造力与输入和输出一样重要。吸收一些电影，书籍，剧院和艺术博物馆。让其他创造性表达沉入您的头脑。

只是 看 电影。 我不是在谈论分析，解剖，批评或任何听起来像工作的事情。您甚至不必享受它们。只是 看 .

日志。 即使您不喜欢写作（在这种情况下， 尝试这些替代方法），找到一些方法，尽可能诚实地将您对项目的想法和想法外化。找出有助于提高创意倦怠的基本态度，这非常有用。

用扎克·阿诺德（Zack Arnold）的话说：

“我已经意识到，后期制作行业需要自己的健康计划。我们行业中没有任何组织在追求我们的幸福，我们必须成为自己的拥护者。做到这一点的唯一方法就是教育自己。”

因此，在追逐梦想的过程中，让我们注意到我们的生活质量，并承认过分用力是死路一条。很有可能，我们对我们的灵感和灵感拥有更多的控制权。

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